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目前分類：便當菜 (31)

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2016手做便當菜-3月9日 紫蘇漢堡排+香煎蓮藕南瓜+薑炒京都水菜 &樹豆香菇排骨湯

紫蘇漢堡排+香煎蓮藕南瓜+薑炒京都水菜 %26;樹豆香菇排骨湯

材料：

(1)紫蘇葉2片、絞肉、各式香料(胡椒、義大利香料)

(2)南瓜2片、蓮藕2片

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紫蘇漢堡排 香煎蓮藕南瓜 薑炒京都水菜 樹豆香菇排骨湯 食譜 便當菜

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3月8日 舞菇筆管義大利麵

常常帶米食類的便當，雖然菜色有變化，但吃著吃著有種味覺疲乏的感覺，換個麵食吧!!

舞菇筆管義大利麵

材料：

筆管麵一碗(吃飯的碗)

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食譜 便當菜 舞菇 筆管義大利麵

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3月7日 鮭魚飯佐老菜脯雞湯 & 簡易海鮮湯

鮭魚飯佐老菜脯雞湯 %26; 簡易海鮮湯

材料：

鮭魚飯佐老菜脯雞湯：鮭魚、小米、蕎麥、米、老菜脯、雞肉、薑蒜

簡易海鮮湯：三記花枝餃、透抽、洋蔥、泰國番茄、小青椒、紅蘿蔔、甜碗豆、高麗菜

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海鮮湯 便當菜

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3月4日南瓜排骨五穀粥

南瓜五穀粥

材料：

(1)五穀雜糧任意抓、排骨3塊

(2)南瓜、玉米粒、胡蘿蔔、蘿蔔葉

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食譜 便當菜 南瓜排骨粥

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3月3日 五目(什錦)炊飯、老菜脯雞肉湯

2016%2F3%2F3五目(什錦)炊飯、老菜脯雞肉湯

材料：

老菜脯雞肉湯：

(1)雞肉塊、(2) 老菜脯、蒜、薑

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食譜 便當菜 什錦炊飯 老菜脯雞肉湯

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3月2日 栗子飯、香煎薄鹽鯖魚

栗子飯

材料：

紅蘿蔔+甜豌豆+木耳

鯖魚半片

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食譜 便當菜 栗子飯 香煎薄鹽鯖魚 炒甜碗豆

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2016/3/1 南瓜飯

20160301

材料：

甜菜根葉+豬肉片

日本茄子+味增、豆腐乳

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食譜 便當菜 南瓜飯 甜菜根葉炒肉片 烤茄子

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阿紈咖哩特調

20160226   

材料：

咖哩粉：市售咖哩塊、印度買的咖哩粉、台灣買的咖哩粉

薑、蒜、胡蘿蔔、馬鈴薯、蓮藕、肉片

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食譜 便當菜 咖哩飯

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2016手做便當菜-2月25日 炒米粉

20160225  

材料：

青蒜(切長條狀)

高麗菜(切絲)

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食譜 便當菜 炒米粉

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2月24日 透抽炒碗豆

20140224

材料：

(1)   透抽+碗豆+蒜頭

(2)   蓮藕+紅蘿蔔+泰國番茄+蒜頭

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食譜 便當菜 透抽炒碗豆

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2016手做便當-2月23日 蒜苗炒肉

20160223

材料：

(1)   肉絲+青蒜

(2)   綠蘿蔓萵苣

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食譜 便當菜 蒜苗炒肉

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